21 saker att göra på nyårsdagen

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Nyårsdagen kan komma med planeringsproblem. Det finns tryck för att börja året rätt, och du kan vara orolig för att om du inte gör något spektakulärt, kan det vara en föraning om vad som kommer. Nyårsdagen - som ursprungligen grundades - borde vara en enkel helgdag för att reflektera över de goda sakerna från tidigare år och för att fastställa avsikter för fler bra saker under det kommande året.

Även om att börja det nya året meningsfullt kan kännas som en börda, särskilt med onödigt samhällspress, kan det också vara en uppmärksam och positiv upplevelse. I ett försök att lugna din planeringsangst på nyårsdagen har vi kommit med en lista med 21 idéer som passar alla i emotionella eller fysiska tillstånd (baksmälla välkomna).

Oavsett om du letar efter en friskvårdsresa eller behöver spendera dagen i viloläge, så länge du gör dig, är 2021 ditt för dig.

01 av 21

Notera de speciella dagar som kommer

Samhället kommer att berätta att nyårsdagen är den perfekta dagen för att sätta beslut. Men om upplösningar inte fungerar för dig, eller om du kommer att känna igen dem, prova något lite roligare. Fyll i din 2021-kalender genom att rita in tre till fyra speciella evenemang som du hoppas uppleva eller känner till är på din agenda.

02 av 21

Rengör din garderob

Kan det finnas något mer katartiskt än att rensa din garderob? Nöj dig inte med något mindre än kläder som får dig att känna dig som den bästa versionen av dig själv. Bli av med det gamla och skapa plats för nya garderobstycken som kommer att passa med dig som ständigt utvecklas under det nya året.

Closet cleanouts är ett perfekt sätt att börja ditt nya år: genom att ge en generös klädedonation till din gemenskap.

03 av 21

Tillbringa tid med matlagning eller bakning

Om du vill avgif.webpta efter semestern kan matberedning vara det perfekta sättet att börja rätt. Tillbringa tid med att baka, hugga och sautera i bulk. Se till att inkludera massor av gröna för att avvärja vinterförkylning.

04 av 21

Skissera dina mål

Nyårsresolutioner är inte för alla, men om du är målsättare är den här dagen din lekplats. Skriv dina resolutioner inklusive datum du vill uppnå dem. Se till att varje mål uppnås och markera din kalender med framstegsdatum för att komma dit.

05 av 21

Planera en må-bra dag

Även om firandet av nyåret kan vara glädjande för vissa, för andra kan det vara svårt. Kanske under det senaste året har livet inte blivit så som du hoppats. Eller kanske semester är en särskilt svår tid för dig (mycket vanligt, förresten). Om så är fallet kan planering av en bra nyårsdag hjälpa till att förhindra att du känner dig nere eller ensam.

06 av 21

Gå en vandring

Vilket bättre sätt att börja ett hälsosamt nytt år än en kaloriförbränning till en vacker utkikspunkt för att drömma om det kommande året.

Bor du inte nära kullar eller vandringsleder? En livlig solnedgångspromenad kan vara lika uppfriskande.

07 av 21

Unna dig själv brunch

Oavsett om du vill ha en hälsosam start på dagen eller dela en mimosa med vänner, en trevlig lång frukost eller brunch-solo eller med vänner - är ett avslappnat och härligt sätt att börja året. Var noga med att boka i förväg beroende på vad som finns tillgängligt.

08 av 21

Öva yoga

Sträck ut och förläng din kropp med en timmes (eller mer) yoga. Det är den perfekta balansen mellan uppmärksam reflektion och träning för att underlätta året.

09 av 21

Familj-rolig speldag

Börja året med rytande skratt och underhållning genom att vara värd för en spel- eller festdag med vänner eller familj. Om du inte är säker på vilka spel du ska välja kan Cards Against Humanity eller Taboo alltid behaga en publik.

10 av 21

Uppdatera dina sociala medier

Uppdatera dina sociala mediekonton genom att redigera dina bios, handtag och ta bort foton du inte längre vill se offentligt. En snabbt förfinad ommärkning kan faktiskt vara ett bra sätt att ställa in dina avsikter för året, beskriv både personen du är och vem du strävar efter att vara. Följ konton som inte ger dig glädje och fyll ditt flöde med positivitet.

11 av 21

Ha en filmmaraton

Låt oss erkänna det, om det är en dag på året som en filmmaratonbinge accepteras kulturellt är det nyårsdagen. Mysa med de bästa Netflix-serierna 2020 och kom ihåg.

12 av 21

Gör det till en hälsodag

Gör en uppfriskande start på året med en hälsodag. Om spaen är stängda eller bokade, planera en morgon till kvälls regenereringsdag. Börja med en lättframställd smoothie följt av morgonyoga. Tillbringa eftermiddagen med en hälsosam sen brunch, ta en lång naturvandring följt av blötläggning i ett varmt bad, andas sedan bort det senaste året och andas in det kommande året.

13 av 21

Öva tacksamhet

Som ett sätt att lyfta ditt humör, öva tacksamhet på nyårsdagen. Ring två vänner eller familjemedlemmar som fick dig att känna dig speciell förra året och tacka dem för det.

Börja 2021 med ett av våra favoritprojekt från förra året: en tacksamhetsdagbok. Datum sidan och börja berätta alla saker som du är tacksam för. Det är en bra övning för mindfulness och en positiv start på ditt år.

14 av 21

Meditera

Meditation kan vara ett av de mest användbara verktygen för att öka serotonin, närvaro och perspektiv på livet, så sitt vid ditt fönster för att meditera.

Om meditation inte fungerar för dig, observera helt enkelt världens rörelse utanför eller tända ett ljus och studera lågan. Detta kan ha en lika lugnande effekt.

15 av 21

Husdjur några söta valpar

Oavsett om du eller din granne, spendera tid med djur eftersom de har visat sig vara mycket terapeutiska. Ta din hund en lång promenad eller gosa med din katt - njut av deras enkla företag.

16 av 21

Ha en mysig dag hemma

Om du inte lyckas få dig själv utanför, oavsett om det finns brist på värme eller energi finns det många saker du kan göra i ditt eget hem. Mysa med några må bra-böcker eller ordna gamla foton i album och njut av goda minnen.

17 av 21

Starta en bra bok

Starta ditt år med ett läsmål. Starta en ny bok som har gråtit efter uppmärksamhet på din hylla, eller bläddra i en bokhandel efter något som kommer att inspirera dig under det nya året.

18 av 21

Ta en bussresa

Ibland kan det vara bra att titta på hur världen fungerar och passerar. Hoppa på en buss eller annat kollektivtrafikläge och se var det tar dig. Du kan välja att gå av eller bara åka dagen bort. Var uppmärksam på rytmen i världen runt dig eller zon ut med ett fantastiskt soundtrack.

19 av 21

Utforska ditt grannskap

Saunter hela dagen genom att ta en lång promenad, antingen ensamlyssna på en ljudbok eller med en god vän. Ta dig tid att återutforska ditt grannskap, människor tittar på och rör dig din kropp. En nattpromenad kan vara särskilt regenererande för en ny start.

20 av 21

Gå ut för vinterkul

Njut av din skarpa, soliga januari-dag och prova skridskoåkning, fönstershopping eller snöslang. Du börjar året med att skapa massor av roliga minnen.

21 av 21

Spendera tid på att reflektera

Du har hela 365 dagar framför dig, så känn dig fri att börja året långsamt med roliga men avslappnade aktiviteter.

50 nyårsupplösningsidéer för ett uppfyllande 2021Artikelkällordesign-jornal.com använder endast pålitliga källor av hög kvalitet, inklusive peer-reviewed studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs våra redaktionella riktlinjer för att lära dig mer om hur vi håller vårt innehåll korrekt, pålitligt och pålitligt.

1. Woodyard C.Utforska de terapeutiska effekterna av yoga och dess förmåga att öka livskvaliteten.Int J Yoga. 2011; 4 (2): 49-54. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485

2. Krishnakumar D, Hamblin MR, Lakshmanan S. Meditation och Yoga kan modulera hjärnmekanismer som påverkar beteende och ångest - ett modernt vetenskapligt perspektiv.Anc Sci. 2015; 2 (1): 13-19. doi: 10.14259 / as.v2i1.171

3. Beetz A, Uvnäs-Moberg K, Julius H, Kotrschal K. Psykosociala och psykofysiologiska effekter av interaktioner mellan människor och djur: Den möjliga rollen av oxytocin.Främre psykol. 2012; 3: 234. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00234

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!