Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
I den här artikeln
Saker att kasta i köket Saker att kasta i vardagsrummet Saker att kasta i sovrummetSaker att kasta i garderoben Saker att kasta på badrummet Saker att kasta i entrénTrots våra bästa avsikter samlar vi oundvikligen röran runt våra hem. När det är bäst kan vi vara att Marie Kondo omvandlar - framgångsrikt kasserar allt som inte väcker glädje - men när livet blir upptagen är det alltför lätt att falla tillbaka på dåliga vanor. Nästa sak du vet är skräplådor som sprids i sömmarna, garderober är överfyllda med obrukna kläder och köksskåp är fyllda med flisade föremål som aldrig blir vana.
Lösningen: ett decluttering maraton. På bara några timmar kan du gå runt i varje rum i huset och slänga bort alla värdelösa saker som flyter över ditt hem. Inte bara kommer du att känna dig mer organiserad, men du kan till och med förbättra ditt välbefinnande. NYC-baserade feng shui-expert Laura Benko tror att "en alltför stor mängd skräp hindrar oss från att ha klarhet i tanken, och det kan tyngda oss känslomässigt." Nej, du behöver inte ytterligare en stapel lagringskorgar, du behöver helt enkelt mindre saker. Detta är exakt hur du organiserar ditt rum med 48 saker du kan kasta idag.
I köket
Allt händer bakom stängda dörrar i köket. Bänkskivorna kan se rena och tydliga ut, men skåp och skafferier berättar en annan historia. För att klara köket, börja med utgången mat: Arbeta dig från lättfördärvliga till skafferi - om du inte har använt pulveriserat socker på över två år kommer du förmodligen aldrig. Avlägsna sedan varje skåp, en efter en.
Kasta dessa nu:
Utgången mat
Avhämtningsmenyer
Felaktig eller flisad porslin, bestick och drinkware
Oanvända apparater eller matlagningsprylar
Felaktiga lagringsbehållare
Repade teflonpannor
Gamla kökssvampar
Gamla vattenfilter
I vardagsrummet
Vardagsrummet är en hotbed för allt som en gång underhållit oss men det gör inte längre gamla CD-skivor, DVD-skivor, tidskrifter och brädspel som saknar så många bitar att du inte ens kan spela dem längre. För att städa ditt vardagsrum, börja med att rensa alla ytor, från soffbord till bokhyllor. Vänd dig sedan till sluten lagring: TV-skåp och inbyggda program. Ta slutligen bort alla mjuka möbler som har sett bättre dagar.
Kasta dessa nu:
Fjärrkontroller som inte tjänar ett syfte
Gamla CD-skivor och DVD-skivor
Extra sladdar bakom TV: n
Gamla tidningar
Brädspel med saknade bitar
Soffbordskan
Inredningstillbehör som du inte längre älskar
Slitna kuddar eller kast
I sovrummet
Att rensa ditt sovrum är inte bara visuellt tilltalande, men det kan också hjälpa dig att sova bättre. Börja med dina sängkläder. Allt som är rippat, fläckat eller helt enkelt gammalt ska kastas ut. Kuddarna på din säng bör också bytas ut var sjätte till 18: e månad för att undvika ansamling av dammkvalster. Därefter, nattduksbordet: Rensa bort alla skräpskräp och bli av med allt som inte tjänar ett syfte. Låt oss vara ärliga - om du inte har rört den romanen på ditt nattbord på över sex månader kommer du antagligen inte att avsluta den. Hantera röran under sängen, för när tittade du senast där senast?
Kasta dessa nu:
Sängkläder som inte passar sängen
Sängkläder som är gamla eller fläckiga
Gamla kuddar
Döda växter
Nattduksfack
Böcker som du aldrig fick läsa
Läsglasögon med fel recept
Röra under sängen
I garderoben
Ah, den berömda garderobspolningen. En bra idé i teorin som aldrig riktigt realiseras i praktiken. Börja med det som hänger på dina klädstänger. Ett bra knep är att börja med att hänga allt bakåt och hänga tillbaka föremål på rätt sätt efter att du har använt dem. Om sex månader kan du enkelt upptäcka de saker du inte har använt. Därefter, hyllor och lådor: Det är lätt att låta dessa rinna över med förslitna föremål, särskilt när det gäller helgkläder. Säg adjö till träningsbyxor med hål och färgade T-shirts. Avsluta genom att rensa dina tillbehör - överväga allt från dina skor till dina smycken. Om du inte har reparerat den trasiga halsbandskedjan på sex månader kommer du förmodligen aldrig göra det.
Kasta dessa nu:
Kläder och skor som inte passar eller inte kan repareras
Objekt som du inte har använt på mer än sex månader
Ojämna strumpor
Slitna pyjamas eller underkläder
Allt som är fläckat
Kemtvätt galgar
Sko lådor
Trasiga smycken
I badrummet
Det finns tre fläckar i ditt badrum som förmodligen behöver din uppmärksamhet direkt: läkemedelsskåpet, fåfängslådorna och duschfacket. Börja med mediciner, kosmetika och solskyddsmedel som är förbi deras utgångsdatum. Fortsätt att rensa alla kosmetika du aldrig använder eftersom du inte älskar färgen. Avsluta med alla produkter i din dusch eller badkar - chansen är att du bara använder en fjärdedel av dem. Uppdatera sedan dina sängkläder, handdukar och duschdraperiet.
Kasta dessa nu:
Utgångna mediciner
Utgångna toalettartiklar, kosmetika och solskyddsmedel
Läppstift i färger du aldrig kommer att använda
Gammalt nagellack
Dusch röran
Gamla exfolierande handskar och loofahs
Rattiga handdukar
Moldade duschdraperier
I entrén
Din foajé är din enda chans att göra ett bra första intryck, så det är det första du bör göra om. Börja vid konsolbordet och din skräplåda. Bli av med gammalt pappersarbete, post och tidningar som du inte längre behöver. Gör detsamma med gammal elektronik och nycklar som inte längre tjänar ett syfte. Nästa, ta itu med entrégarderoben; chansen är att den är fylld med ytterkläder och accessoarer som du inte längre bär.
Kasta dessa nu:
Mail och kvitton du inte behöver
Gamla nycklar som inte längre används
Föråldrad elektronik och laddare
Gamla garantier och användarmanualer
Gamla tidningar
Vintertillbehör du inte längre behöver
Ytterkläder som har sett bättre dagar
Sportutrustning du aldrig använder
-
Davidson EJ, Dozier ME, Nadorff M, Ayers CR. I Can't Sleep in My Bed: the Relationship Between Sleep and Late-Life Hoarding.Innovation i åldrande. 2019; 3 (Supplement_1): S44-S45. doi: 10.1093 / geroni / igz038.172
