Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Det finns så många anledningar till att du ibland kämpar för att somna (eller somna) på natten. Kanske bygger du en monströs att göra-lista i ditt huvud eller oroar dig för hur du reagerade på en medarbetares kommentarer tidigare på dagen. Kanske hålls du vaken av sirener som går på avstånd eller bullriga grannar som kastar ännu en sprutinfuserad fest. Eller kanske snarkar din partner, stjäl påslakan eller skjuter dig långsamt från sängen. Oavsett anledningen är en dålig natts sömn mer än bara frustrerande just nu - det kan också göra att du känner dig groggy, oproduktiv och lynnig.
Vi känner alla till de negativa effekterna av att inte få en kvalitet på åtta timmars sömn, men sättet att uppnå dessa kvalitetsz är en helt annan fråga. För att hjälpa dig att få din bästa snooze hittills har vi sammanställt (och testat) ett brett utbud av produkter som syftar till att hjälpa dig att få din bästa natts sömn. Från viktade filtar till sömnspårare, här är allt du behöver för att förbättra dina chanser för kvalitetssömn. Slå på din Rainmaker-app och stäng av din iPhone - det är dags att sjunka ner i en djup sömn.
Hill House Home Savile Örngott Set $ 100
Se till att ditt huvud träffar kudden på ett rent, skarpt och andningsbart kuddfodral som håller dig sval. Att ligga på fräscha, rena sängkläder är mer än bara att koppla av: det är också bättre för din hud.
Coop Home Goods Eden Justerbar drottningskudde $ 80
Om du lider av snäva axlar och övre ryggont, kan din kudde vara skyldig. Coops kuddar med bambuskärna är gjorda för att stödja ryggen och axlarna där seniorredaktören Sophie Miura svär vid det.
Vitruvi ekologisk lavendel eterisk olja $ 18
Lavendel är känt för att hjälpa människor att varva ner och slappna av naturligt, så innan du sväljer dina melatoninkapslar, prova eteriska oljor. Gnugga den på dina tempel, eller lägg till några droppar i ett varmt bad innan du lägger dig för att hjälpa dig att få dig att sova djupt.
En eterisk oljediffusor fuktar och sprider aromterapeutiska dofter på en gång. Tillsätt några lavendel droppar och sätt på den en timme eller innan sänggåendet för att fylla ditt rum med en lycklig avkopplande doft.
Shade Store Anpassningsbar Blackout Roller Shade $ 285
Utomhusbelysning kan vara att skylla på den dåliga sömnkvaliteten (eller anledningen till att du ständigt vaknar vid gryningen). Investera i äkta anpassade mörkläggningsgardiner för att säkerställa att du får sömn utan störning.
GE Lighting C-Sleep Smart LED-glödlampa, 2-pack $ 20
Har du blivit bra på att stänga av din iPhone innan du går och lägger dig fortfarande vaken när huvudet träffar kudden? Din sänglampa kan ha en effekt. Prova en nattlampa som inte hindrar melatoninproduktionen. Den smarta glödlampan har en inställning för en varm färg som hjälper hjärnan att stängas av.
Casper Wave Madrass (Queen) $ 2 595
Denna nya ergonomiska madrass från Casper syftar till att lindra tryckpunkter genom att spegla kroppens form vid 36 specifika punkter, vilket ger stöd precis där du behöver det.
Har du någonsin undrat om du sover riktigt återställande på natten? Morgondagens Sleeptracker övervakar dina sömncykler, andningsfrekvens, hjärtfrekvens och rörelse så att du kan lära dig att sova bättre.
Brooklinen All Season Down Comforter, Queen $ 349 $ Från 269
Rätt täcke och täcke kan göra att du sover. Välj ett lättare alternativ, som det här från Brooklinen, för att hålla din kropp överhettad över natten.
Tyngdkraftsviktat filt och täckeöverdrag, singel, 15 lb $ 189
Känner du dig att kasta och vända på natten? Viktade filtar har använts av det medicinska samfundet under lång tid för att lindra ångest eller stress. Filtens tryckstimulering är känt för att minska kortisol och öka serotonin, vilket resulterar i förbättrad sömn, humör och avkoppling.
Snowe Percale Queen Sheet Set $ 220
Låt inte dina lakan hålla dig vaken. Egenskaperna i egyptisk bomull har berömts av en anledning: de är lätta, andas och skarpa, vilket innebär att du kommer att känna dig sval och inslagen i extrem mjukhet.
Slip Silk Sleep Mask $ 50
Låt inte din sömnkvalitet falla ner på vägen när du reser. En silkesömningsmask hjälper dig att blockera störande ljus, oavsett om du befinner dig på planet eller i ditt hotellrum.
Livet hemma
