40 kreativa saker att göra just nu

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Känner du någonsin att du behöver ladda med en rolig aktivitet? En studie publicerad i Journal of Occupational and Organizational Psychology stöder teorin att engagemang i kreativa aktiviteter utanför kontoret kan leda till bättre arbetsprestanda. Och utöver de professionella fördelarna med att böja våra kreativa muskler har det visat sig att det är terapeutiskt att engagera sig i konsten. Så oavsett om du vill ha dig själv nästa Leonardo da Vinci eller inte, kan det vara ett produktivt, roligt och avkopplande sätt att utnyttja din fritid, särskilt när du är uttråkad.

Om du letar efter idéer och inspiration hjälper vår lista över kreativa saker att hitta rätt aktivitet. Vi bröt ner det efter konstform så att du enkelt kan planera din kreativitetsdag baserat på dina egna intressen. Det bästa är att dessa aktiviteter inte kräver att du har någon expertis eller talang i dem.

Från att skapa musik till att skriva till hantverk, hitta din match i listan över 40 kreativa saker att göra nedan.

01 av 40

Öva

Växte du upp och spelade ett instrument? Om du fortfarande har det liggande och saknar att spela, plocka upp det och börja förstärka dina färdigheter. Du kan också bjuda in några gamla vänner eller bandkamrater för en avslappnad återförening.

02 av 40

Studie

Om du har funderat på att plocka upp ett nytt instrument eller aldrig har lärt dig hur man spelar ett, varför inte boka en lektion nu? Det är aldrig för sent att börja.

03 av 40

Sjunga

Planera en rolig karaokekväll med dina vänner eller ta en lång biltur och sjung ditt hjärta. Det är ett roligt sätt att släppa loss på en utekväll.

04 av 40

Lyssna på musik

Se om några av dina favoritband eller musiker har kommande shower i ditt område och delta i en konsert. Kan du inte få biljetter? Titta på en musikdokumentär istället.

05 av 40

Skapa en spellista

Upptäck lite ny musik och skapa några spellistor för olika stämningar så att du har dem redo att gå vid varje tillfälle. Du kan till och med bli dina vänners bosatta DJ.

06 av 40

Prestera

Om du alltid har velat prova slam-poesi eller tänkt på att delta i en öppen mikrofonkväll, är det dags att se vad som finns där ute och bli involverad. Inte bara kommer det att vara katartiskt att faktiskt uppträda, men du kommer också att få tillgång till din kreativa sida under processen.

07 av 40

Träna

Anmäl dig till en dansbaserad träningskurs eller ett dansprogram. Om du är utbildad som dansare i uppväxten, samla några vänner eller kollegor och slå in för att boka en studio.

Om du vill utvisa lite energi och svettas, men rädd för att prova något nytt, överväga att prova ett online-träningspass som du kan träna från bekvämligheterna i ditt eget hem, som NYC-baserade The Ness, som har en fullständig online plattform för träning hemma.

08 av 40

Gå på Immersive Theatre

Om du bara någonsin har gått till mainstream-scenföreställningar, överväga något lite mer intimt. Du kommer att observera och engagera dig i berättelsen genom att gå med i skådespelarna.

09 av 40

Gå en kurs

Gå ut ur din komfortzon och anmäl dig till en improvisationskurs. Vem vet? Du kanske är bra på det, och även om du inte är det, övar du åtminstone att ta risker och ta dig själv mindre seriöst.

10 av 40

Delta i en stand-up comedy show

Se till att du får en natt full av skratt genom att gå till en annan typ av kvällsshow. Eller så kan du till och med sätta på en med dina vänner.

11 av 40

Dabble i Studio Arts

Ställ upp ett staffli, ta en smock eller en gammal T-shirt och sätt dig ner för en dag med målning, teckning, skulptering och kollaging. Om du inte har några idéer om vad du vill skapa, håll sakerna informella i en skissbok.

12 av 40

Upcycle ett möbel

Leta efter en loppmarknad (eller ditt eget hem) efter en sliten byrå eller sängbord som förtjänar en makeover. Ge det nytt liv genom färg, uppdaterad hårdvara och lite armbågsfett.

13 av 40

Omforma ett rum

Skaka upp saker hemma genom att ordna om dina möbler. Du kan konfigurera om ditt sovrum eller vardagsrum så att ditt utrymme följer principerna för feng shui, eller så kan du helt enkelt hänga upp en ny uppsättning gardiner. Känner dig ambitiös? Behandla dina väggar med ett nytt lager färg, eller skapa en accentvägg med tapeter.

14 av 40

Återupptäck Zen of Coloring

När du inte känner för att göra ett fullskaligt konst- eller renoveringsprojekt, välj istället en vuxen målarbok. Sätt på lite musik, sjunka ner på din favoritplats i soffan och låt tankarna vandra medan du stannar mellan raderna (eller inte).

15 av 40

Spela turist i din egen stad

Få lite frisk luft och träna genom att utforska din hemstads mest kända attraktioner. Du kanske bara ser delar av ditt eget hem som du aldrig har upplevt förut.

16 av 40

Ring en vän för att träffa dig på en promenad

Även om du inte har någon destination i åtanke, ta en promenad med en vän. Använd tiden för att komma ikapp, eller promenera i tystnad och absorbera stimuli i din omgivning.

17 av 40

Tillbringa dagen på ett nytt museum eller utställning

Alla dina lokala gallerier och museer har en konstant utställningsrotation, så det är troligt att du kan hitta något nytt på dockan. Om du faktiskt redan har sett allt i ditt område, undersök andra lokala konstgallerier att besöka.

18 av 40

Öva dina fotograferings- eller videografiska färdigheter

Gå till din favoritdel av staden eller hitta några nya ämnen att spela in. En kamera i din hand är en bra ursäkt för att utforska platser du kanske inte annars har gått ensam.

19 av 40

Ge självgåvan

Volontär på ett djurhem, donera till ett matskafferi eller besök ett seniorcenter. Den bästa typen av aktiviteter är de som ger tillbaka.

20 av 40

Meditera

Ladda ner en meditationsapp och ägna några minuter åt att öva mindfulness. Om du börjar med bara några minuter varje dag kanske du bara får en halvtimme eller mer varje morgon.

21 av 40

Sätt ihop ett online fotoalbum

Montera ett album med foton som du redan har skrivit ut. När du tar resan ner i minnesfältet, pausa för att reflektera över hur människor och tillfällen som fångats i bilderna har hjälpt till att göra dig du.

22 av 40

Utmana dig själv till ett spel

Ladda ner en hjärnspäckande app eller bryt ut dina spelkort för en runda patiens. Bevisa för dig själv att du inte behöver två personer för att spela ett mördare kortspel.

23 av 40

Gör en Time Capsule

Inkludera foton, minnesmärken och en anteckning till ditt framtida jag. Försegla den, bara för att öppnas fem, 10 eller 20 år på vägen.

24 av 40

Skapa ett humörbräde för ditt drömhem

Även om det bara är i din fantasi kommer detta att få dina kreativa juicer att flyta och hjälpa dig att känna dig mer inspirerad att uppnå dina mål. Dessutom är det en bra användning för en tom vägg i ditt hem eller kontor!

25 av 40

Gå till filmerna eller en restaurang själv

Även om du är van vid att gå ut och äta med ett bord fullt av vänner, överväga att försöka ta lite tid för dig själv istället. Du känner dig bemyndigad att veta att du har total kontroll över hur ditt soloäventyr spelar ut.

26 av 40

Experimentera med ny makeup eller frisyrer

Titta på några självstudier online och gör kattögat perfekt, en gång för alla. Ögonmakeup är inte din grej? Varför inte försöka bemästra den ständigt irriterande franska flätan istället.

27 av 40

Prova ett nytt recept

Även om det är ambitiöst och helt utanför ditt styrhus, ge det en chans. Bjud in dina vänner för att testa resultaten (se till att ha en pizzaplats i åtanke om det är en total byst!)

28 av 40

Värd en smakprovning

Oavsett om du studerar smaknyanserna av vin, te, kakor eller något annat helt, kan du förvänta dig att smutta och nibba dig till en mer raffinerad smak. Det är ett utmärkt sätt att prova massor av nya saker - och du kan bara lära dig lite också!

29 av 40

Gör en bokning på en ny-till-dig-restaurang

Utforska nya smaker och kök. Bonuspoäng om du bara beställer baserat på serverns rekommendation.

30 av 40

Plocka upp din dagbok och börja freewriting

Du kan skriva om ett tidigt minne, ett slumpmässigt möte från förra veckan, något som har stört dig, eller till och med om inget särskilt. Ta upp din penna och lägg inte ner den förrän du har skrivit i fem hela minuter.

31 av 40

Besök biblioteket

Om du inte redan har ett bibliotekskort till ditt lokala bibliotek, skaffa ett. Bläddra bland staplarna och ta dig tid att sammanställa en lista som du måste läsa.

32 av 40

Prova att skriva en barns berättelse

Att komma in i det tankesättet kommer att vara en utmanande kreativ strävan ensam. Vad önskar du att du kunde ha känt som barn? Skriv det!

33 av 40

Skriv ett brev till en vän eller familjemedlem

Plocka upp några vackra brevpapper för att inspirera dig att utöva din penmanship oftare. För att inte tala om att ta emot en handskriven anteckning är oftare bättre än en gåva.

34 av 40

Ha en brainstorm-session

Om du har haft några idéer som flyter runt om en utmärkt premiss för en dikt, novell eller till och med en serie romaner, ta dig tid att lägga dina idéer på papper. Om det inte är dags att förverkliga dina idéer kommer du att kunna se dina anteckningar på ett senare datum.

35 av 40

Ta upp stickning, stickning eller sömnad

De repetitiva rörelserna kan hjälpa dig att bli av med stress och ångest. Dessutom kan du göra roliga DIY-projekt som att skräddarsy vintagetröjor eller billiga tees om du plockar upp sömnad.

36 av 40

Registrera dig för en konstklass eller hantverksworkshop

Från att göra ljus och Claymation till blommönster och keramik, de kreativa alternativen är oändliga. Du kan till och med träffa några nya vänner i processen.

37 av 40

Plantera ett terrarium eller en skålträdgård

Smutsa händerna, gå sedan tillbaka och njut av de humörstimulerande (och luftrenande) fördelarna med krukväxter. Den bästa delen? De är ganska låga underhåll … du vet, för alla som inte har en ordentlig grön tumme.

38 av 40

Shadow Some Online Origami Tutorials

Den japanska pappersvikningskonsten hjälper dig att göra ditt sinne meditativt. Du kan till och med experimentera med att skapa dina egna skulpturliknande mönster.

39 av 40

Gör vänskapsarmband

Att skapa vänskapsarmband är en riktigt katartisk upplevelse. Håll ett par för dig själv och ge sedan resten till dina vänner vid nästa möte.

40 av 40

Skapa dina egna bad- och kroppsprodukter

Leta upp några DIY-recept för ansiktsmasker och kroppsskrubb och behandla sedan din hud med välförtjänt bortskämdhet. Du kanske aldrig handlar för badprodukter i butiken igen.

Hur man skapar ett meditationsutrymme hemmaArtikelkällordesign-jornal.com använder endast pålitliga källor av hög kvalitet, inklusive peer-reviewed studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs våra redaktionella riktlinjer för att lära dig mer om hur vi håller vårt innehåll korrekt, pålitligt och pålitligt.

1. Eschleman KJ, Madsen J, Alarcon G, Barelka A. Dra nytta av kreativ aktivitet: De positiva förhållandena mellan kreativ aktivitet, återhämtningsupplevelser och prestationsrelaterade resultat. J Occup Organ Psychol. 2014;87: 579-598. doi: 10.1111 / joop.12064

2. Mastandrea S, Fagioli S, Biasi V. Konst och psykologiskt välbefinnande: Länkar hjärnan till den estetiska känslan.Främre psykol. 2019; 10: 739. doi: 10.3389 / fpsyg.2019.00739

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!