20 bästa böcker om tacksamhet

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

I strävan efter lycka har den andliga världen länge tappat fördelarna med tacksamhet. I dag är det vetenskapen som håller på att komma ikapp, och det verkar som att allmänheten kommer på. Ta en titt på vår lista med 20 böcker om tacksamhet nedan. Några är bästsäljande titlar, andra i sin tionde tryckta upplaga, som alla berömmer de goda saker som tacksamhet kan ge din känsla av uppfyllelse, syfte och välbefinnande.

Oavsett om du letar efter en hjärtlig memoar, en 30-dagars handlingsplan eller en sammanställning av all den senaste vetenskapliga forskningen om denna upplyftande mänskliga känsla, det finns en tacksamhetsbok för dig.

Här är våra val för de bästa tacksamhetsböckerna.

01 av 20

Ett tusen gåvor av Ann Voskamp

Ann Voskamp tusen gåvor $ 10

I Ann Voskamp Tusen gåvor, Voskamp tar läsarna genom sin personliga förvandling av att anta en livsstil för att skriva ner specifika saker hon är tacksam för, som hon kallar "gåvor". Hon skriver att när vi uttrycker tacksamhet för det liv vi har, hittar vi det liv vi ville ha. Saker som ”sylt staplat högt på rostat bröd” eller “rop av en blå jay högt i gran” hjälper oss att lägga märke till detaljerna som gör livet fantastiskt.

02 av 20

365 Tack Yous av John Kralik

John Kralik 365 Tack Yous $ 27

När John Kralik upptäckte att hans liv föll samman, slogs han av en tanke en nyårsdag: Vad händer om jag, i stället för att fokusera på alla dåliga saker i livet, fokuserade på det goda? Och det är vad han gjorde. Kralik gjorde ett mål att skriva 365 tackanteckningar i ett år-för varje dag.

03 av 20

Leva livet som ett tack av Nina Lesowitz

Nina Lesowitz Living Life som ett tack $ 16

I Att leva livet som ett tack, författarna Nina Lesowitz och Mary Beth Sammons tror att du kan hitta en gåva i vad du får, även det dåliga. Att säga tack inspirerar till dagliga känslor av kärlek, medkänsla och hopp. Denna bok presenterar en plan för dem som vill ha lite extra Thanksgiving i sina liv.

04 av 20

Tacksamhet fungerar! av Robert A. Emmons

Robert A. Emmons Tacksamhet fungerar! 13 $

Om du letar efter en enkel guide för att odla en tacksam inställning, Tacksamhet fungerar är ett bra ställe att börja på. Boken kopplar ihop vetenskapliga rön med filosofiska, religiösa och andliga skäl för tacksamhet. Den här boken är full av tips och ger handlingsbara steg för att bli mer tacksamma.

05 av 20

Vardaglig tacksamhet av ett nätverk för tacksamt liv

Ett nätverk för tacksam livsstil varje dag tacksamhet $ 11

Om vackert illustrerade citat är något du tycker är inspirerande, Vardaglig tacksamhet hjälper dig att hitta glädje i vardagen. Blandat med citat från inflytelserika personer som Anne Frank är reflektioner och metoder för att leva livet som en gåva. I den här boken lär du dig att roten till lycka är tacksamhet.

06 av 20

The Little Book of Hygge av Meik Wiking

Meik Wiking The Little Book of Hygge $ 11

Det danska konceptet Hygge (uttalas Hoo-ga) översätts löst till en känsla av mysighet, gemenskap och välbefinnande. I den här boken introducerar författaren Meik Wiking, VD för Happiness Research Institute i Köpenhamn, läsarna till Hygge och hur man införlivar det i ditt eget liv. Många av Hygges idéer, som att ta en paus och vara närvarande, går parallellt med tanken och fördelarna med tacksamhet.

07 av 20

Tacksamhet av Oliver Sachs

Oliver Sachs tacksamhet $ 15

Att bli äldre är en gåva, men i ett samhälle som värderar ungdomar ser vi inte alltid det så. Neurologen och författaren Oliver Sacks fyra personliga uppsatser, som han skrev medan han diagnostiserades med terminal cancer före hans död, uppmuntrar läsarna att tänka på hur de definierar ett meningsfullt liv.

08 av 20

Gif.webpts of Imperfection av Brené Brown

Brené Brown The Gif.webpts of Imperfection $ 12

Författare och sårbarhetsforskare Brené Brown pratar med läsarna om värdighet i Ofullkomlighetens gåvor. I den här boken beskriver Brown "tio guideposter" för att inspirera läsarna att leva ett helhjärtat, autentiskt liv. På detta sätt säger Brown att tacksamhet, acceptans och medkänsla kan flöda.

09 av 20

Att välja tacksamhet av Nancy Leigh DeMoss

Nancy Leigh DeMoss väljer tacksamhet $ 10

Författaren Nancy Leigh DeMoss talar till läsare av den kristna tron om vad det innebär att leva med en tacksam anda, även genom obehagliga och svåra tider. Genom nio kapitel, Väljer tacksamhet delar hur val av tacksamhet innebär att välja glädje och utforskar vad det betyder i religiöst sammanhang.

10 av 20

Alternativ B av Sheryl Sandberg och Adam Grant

Sheryl Sandberg, Adam Grant Alternativ B (stort tryck) $ 28

Alternativ B av Sheryl Sandberg är till stor del en bok om att odla motståndskraft genom motgång. Och en del av processen för att bygga motståndskraft, eller kanske som ett resultat av den, inkluderar tacksamhet. I en intervju 2017 om Alternativ B med Atlanten, Säger Sandberg att det finns hopp genom slöjan av negativa känslor, där människor kan säga, ”Jag är starkare. Jag har genomlevt det, jag kan leva igenom vad som helst. Jag är mer tacksam. ”

11 av 20

Thanks A Thousand av A.J. Jacobs

A. J. Jacobs tackar tusen $ 17

I ett socialt experiment författade A.J. Jacobs reser bortom barista för att tacka varje person som är ansvarig för sin morgonmugg java, från Minnesota till Colombia. Resultatet är en transformerande upplevelse då Jacobs validerar för sig själv vad vetenskapen har sagt om tacksamhet hela tiden: Att det kan förbättra medkänsla och välbefinnande.

12 av 20

Bär tacksamhet (som en tröja) av Susa Talan

Susa Talan Wear Gratitude (Like a Sweater) (Inbunden) $ 18

Susa Talan är vackert illustrerad och använder handritade bokstäver och en glad illustration för att personifiera inspirerande citat från mänsklighetens mycket älskade tänkare och författare. Från Virginia Woolf till Lao Tzu, Thich Nhat Nanch till Ralph Waldo Emerson, Bär tacksamhet (som en tröja) är både humörstimulerande och tankeväckande.

13 av 20

Bor i tacksamhet av Angeles Arrien

Angeles Arrien Bor i tacksamhet $ 12

Om du är ute efter en tacksamhetshandlingsplan, Bor i tacksamhet kan vädja till dig. Angeles Arrien presenterar en 12-månadersplan genom att ta bort lärdomar från samhällsvetenskap, böner och metoder från otaliga kulturer och traditioner som spänner över hela världen. Planen utforskar teman som avund och jämförelse, och inkluderar journal- och reflektionsövningar.

14 av 20

Tacksamhetens psykologi av Robert A. Emmons och Michael E. McCullough

Robert A. Emmons och Michael E. McCullough The Psychology of Gratitude $ 77

År 2004, när Tacksamhetens psykologi publicerades förblev vetenskapen bakom den mänskliga känslan och dygden avsevärt. Som svar kombinerar denna samling med 14 uppsatser resultat från discipliner som antropologi, filosofi, biologi och teologi för att hjälpa läsarna att undersöka och förstå tacksamhetens lager.

15 av 20

10% lyckligare av Dan Harris

Dan Harris 10% lyckligare $ 27

Sändningsjournalist Dan Harris memoar om hur en allmänt tv-panikattack ledde honom till meditation och dess fördelar som publicerades 2014 till positiva recensioner. Genom Harris personliga berättelse och rapportering delar han hur man kan koppla om hjärnan för att göra mer utrymme för glädje, tacksamhet och kärlek.

16 av 20

Big Potential av Shawn Achor

Shawn Achor Big Potential (inbunden) $ 25

Stor potential författaren Shawn Achor gör argument för lagarbete. Specifikt, inklusive kapitel 5 om att skapa ett prisma av beröm och erkännande, formulerar Achor hur vi kan uppnå framgång tillsammans (på jobbet, hemma, på idrottsplatsen, var som helst) - och det är det han kallar stor potential.

17 av 20

Kan orsaka mirakel av Gabrielle Bernstein

Gabrielle Bernstein kan orsaka mirakel $ 14

För att förändra dina relationer, ekonomi, kroppar och självbild säger livcoacher och författare Gabrielle Bernstein att nyckeln ligger i enkla skift. Tänk och gör dem konsekvent, kanske med hjälp av hennes 40-dagarsplan som beskrivs i Kan orsaka mirakeloch läsare kan upptäcka ett överflöd av tacksamhet, förlåtelse och kärlek.

18 av 20

Gratitude Diaries av Janice Kaplan

Janice Kaplan The Gratitude Diaries $ 9

Mycket av hur motgångar påverkar oss påverkas till stor del av hur vi reagerar på det. Janice Kaplan, tidigare chefredaktör för Parad tidningen, gör helt över ett år i sitt liv med avsikt att uppskatta allt som kommer hennes väg. Tacksamhetsdagböckerna blandar personlig erfarenhet, intervjuer med experter och samtal med riktiga människor och kändisar för att belysa rollen som tacksamhet spelar i uppfyllelse och lycka.

19 av 20

Buddhas guide till tacksamhet av Becca Anderson

Becca Anderson Buddhas guide till tacksamhet $ 12

Kapitel 1 i Buddhas guide till tacksamhet öppnar med "Tacksamhet är en av de vackraste vägarna till personlig tillväxt." För att illustrera är boken fylld med inspirerande citat och avsnitt från andliga ledare, samt handlingsbara rekommendationer från författaren Becca Anderson, för att genomföra varje kapitel.

20 av 20

The Happiness Project av Gretchen Rubin

Gretchen Rubin The Happiness Project $ 10

Författaren Gretchen Rubin åkte en stadsbuss en dag och insåg att hon inte spenderade tillräckligt med tid på saker som var viktigast för henne. Med det påbörjade Rubin ett årslångt experiment som körde vetenskaplig forskning och popkulturlektioner för att öka lycka. År 2018, Lycka-projektet publicerade sin 10: e upplagan för att inkludera berättelser om andras transformativa lycka-projekt, en resursguide och mer.

Artikelkällordesign-jornal.com använder endast pålitliga källor av hög kvalitet, inklusive peer-reviewed studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs våra redaktionella riktlinjer för att lära dig mer om hur vi håller vårt innehåll korrekt, pålitligt och pålitligt.

1. Atlanten. Sheryl Sandbergs råd för sorg

   Facebook COO öppnar för vad hon har lärt sig sedan hennes mans plötsliga död 2015. 28 april 2017.

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!