Vårvädret börjar tidigt i sydost. Här i tunnelbanan Atlanta är det möjligt att se pollen redan i januari. I många områden börjar topp pollensäsongen i slutet av mars till mitten av april och säsongen kan pågå till slutet av maj.
Tyvärr har varje pollensäsong successivt varit sämre än den tidigare på grund av flera miljöfaktorer. Men för att göra livet mer uthärdligt delar allergikexperten Lela Casey från Aeris Health sin visdom om hur pollen påverkar din hälsa och några tips om hur du håller pollen utanför ditt hem i vår.
25 blommande växter som allergiker kan njuta av1. Kontrollera antalet lokala pollenantal
Under pollensäsongen hör du ofta ”pollenantal” nämns tillsammans med prognosen. Detta är mätningen av antalet pollenkorn i en kubikmeter luft. "Ett högt pollenantal anses vara 9,7 till 12,0 gram pollen per kubikmeter", säger Casey. Det genomsnittliga pollantalet under högsäsong kan ligga i tusentals gram per kubikmeter i mitt område.
För dem som lider av allergier betyder ett högt pollenantal problem med sinus, rinnande ögon, hosta och andra förkylningsliknande symtom. Även för dem utan typiska säsongsbetonade allergisymtom kan överflödiga partiklar i luften orsaka kliande hals och ögon.
Innan du åker ut för dagen, kontrollera pollenantalet så att du kan förbereda dig. Om det är högt kanske du vill hålla på med utomhusaktiviteter.
2. Håll Windows stängt och överväga en luftrenare
Efter en lång vinter är det frestande att kasta upp fönstren för att släppa in lite frisk luft. "Att hantera din inomhusluft är ännu viktigare under våren och hösten när pollen kan komma in i ditt hem", säger Casey.
Det är bäst att hålla fönstren stängda och slå på luftkonditioneringen om det blir för varmt. Ändra dina HVAC-filter, eller ännu bättre, uppgradera till ett HEPA-filter som kommer att fånga mer pollen. Om det behövs, lägg till en luftrenare. "En bra luftrenare kan ta bort upp till 99,95 procent av föroreningarna i din luft", säger Casey. När pollensäsongen intensifieras blir luftrenare ett oumbärligt verktyg i kampen mot allergier.
3. Dekontaminera
Så småningom måste du gå utomhus. Du kan dock göra några saker för att begränsa mängden pollen du spårar in i huset. Torka av fötterna på dörrmattan eller ta bort dina skor utomhus. Detsamma gäller jackor, tröjor eller andra ytterkläder som har pollen på sig.
Glöm inte dina husdjur. Om de tillbringar betydande tid utomhus kan de också spåra pollen inomhus. Ge dem en bra borstning och torka av dem innan de kommer in i huset.
4. Rengör
Även om det är nästan omöjligt att hålla ut all pollen, kommer det att hjälpa enormt att skapa en vanlig rengöringsrutin. "Saker som att torka av ytor och dammsuga bör göras dagligen", säger Casey, "Men det är också viktigt att komma ihåg de ofta förbises fläckar som fönster, gardiner, tvättstugor, källare, kylskåp och gamla böcker", föreslår Casey bär en mask under rengöring för att minimera andningen av extra damm eller pollen.
Pollen är nödvändigt för att hjälpa växter att blomstra och föröka sig. Men med dessa lätt att följa tips kan du behålla det mesta utomhus, där det hör hemma.
Skapa ett allergivänligt hem genom att använda dessa typer av möbler
