11 belysningstips för seniorer

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Att bli äldre innebär att du har nedsatt syn. Förändringar i antalet fotoreceptorer (stavar) i näthinnan, härdning eller gulfärgning av ögonlinsen, ökning av floaters, minskning av pupillstorleken och vanliga ögonsjukdomar som grå starr och glaukom kan alla påverka synen. Dessa förhållanden minskar mängden ljus som ögat kan använda och ökar hur känsligt ögat är för bländning. Ögat blir ofta mindre känsligt för blues. Här är några tips för hur du utformar belysning i ditt hem för åldrande ögon.

• 01 av 10

  Inomhusbelysning bidrar till säkerhet och självständigt boende

  

  Förändringar för att göra hemmet säkrare med ljus inkluderar omgivande belysning för att flytta runt i huset och en ljus arbetslampa tillgänglig för viktiga aktiviteter som läsinstruktioner på medicinbehållare.

• 02 av 10

  Pensionärer drar nytta av mer ljus

  

  I allmänhet behövs betydligt mer ljus i hemmet för äldre. Delvis beror det på vanliga ögonförändringar och ögonsjukdomar där ögat behöver mer ljus för att se på samma nivå som det brukade med mindre ljus. En annan anledning är att äldre är mer hemma.

• 03 av 10

  Seniorer behöver mer "svalare" lampor

  

  Glödlampor tenderar att vara varmare ljus - mer i den gula och röda familjen. Kallare ljus, inklusive dagsljus, uppfattas troligen som ljusare. Åldrande ögon tenderar att ha gula linser och därmed minskar förmågan att se i det svala området.

  Att använda mer svalt ljus, som halogenlampor och svalare lysrör, kan bidra till att äldre ögon kan skilja färger från.

• 04 av 10

  Välj lampor med mindre kontrast

  

  Äldre ögon har svårare att hantera kontrast och kan anpassa sig till förändringar i ljusnivån långsammare. Omgivande belysning hjälper till med säker rörelse runt områden som trappor och korridorer. Den här typen av belysning är mest effektiv om den är konsekvent i nivå och kontrast. Armaturer som till exempel skapar kontraster - kammussljus i en hall - kan vara distraherande och till och med farliga.

  Belysning ute är betydligt ljusare än inuti. Områden som leder dig utomhus, till exempel en foajé, bör vara upplysta med högre ljusnivåer för att underlätta övergången för äldre ögon.

  Fortsätt till 5 av 10 nedan.
• 05 av 10

  Seniorer behöver mer arbetsljus

  

  För vissa uppgif.webpter kan någon i åldern 60 behöva tio gånger ljuset än en 20-åring skulle kräva. Dimbara hängen eller en ljuskrona över matbordet möjliggör ljusare ljus under ätandet och andra aktiviteter.

  För äldre läsning i sängen eller en stol eller för att göra hantverksprojekt är läslampor och kontroller för dem inom räckhåll mycket hjälpsamma. Dessutom kommer mer ljus att finnas i köket i arbetsområden för att göra matlagningen bekväm och säker.

• 06 av 10

  Gör uppgif.webptsbelysning så justerbar som möjligt

  

  Att kunna justera ljusets intensitet, plats och riktning kommer att göra uppgif.webpterna lättare för äldre ögon. Du bör också ägna särskild uppmärksamhet åt att hindra sådan belysning från att blända. Ibland är det mer effektivt att ha flera ljuskällor än att bara ha en ljus glödlampa.

• 07 av 10

  Använd inomhusbelysning som efterliknar naturens mönster

  

  Inomhusbelysning som efterliknar naturen främjar bättre sömnmönster och bättre sömnmönster hos äldre främjar bättre hälsa. Lätta inomhusutrymmen med naturligt och artificiellt ljus för starkt svalt ljus på morgnar och dagtid och varmt dimmerljus på kvällarna. Denna konfiguration hjälper till att hjälpa den naturliga mänskliga dygnsrytmen.

• 08 av 10

  Gör ljusbrytare tillgängliga

  

  När det är möjligt, sätt ljusströmbrytare där de är lättillgängliga när det behövs, för säkerhet såväl som för enkel användning. Inkludera gruppkontroller för att göra flera justeringar för lämplig tid på dagen och aktiviteter.

  Fortsätt till 9 av 10 nedan.
• 09 av 10

  Använd dimreglage

  

  Äldre ögon är mer känsliga för ljusnivåerna. Dimmare gör det möjligt att reglera ljusnivån för att justera tiden på dagen.

• 10 av 10

  Tänk på scenkontroller

  

  Modern belysningsautomation inkluderar möjligheten att justera flera ljuskällor med en enda kontroll, t.ex. en smartphone eller surfplatta. Med LED-lampor och LED-dimmerlampor kan du till och med ofta styra ljusets färg. ”Scener” kan inkludera allmän dagtid och allmän kväll, TV-tittande, läsning, hantverk, tillagning av matlagning och ätstider.

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!