✅ Hur jag blev en växtförälder hjälpte min mentala hälsa

Innehållsförteckning

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Trots att jag är frilansjournalist - ett yrke där inga två dagar är samma - är jag en stor planerare. Jag gillar att göra flera listor, fylla mina sociala kalenderveckor i förväg och ha lite av en rutin, även om det bara innebar att jag tog min favorit-spin-klass varje vecka. Oavsett vilken dag som kastar mig, har jag alltid tröstat i det faktum att jag har kontroll över mitt liv, min karriär och mitt schema.

Men 2020 hände, och det var ganska stenigt från början. I januari bröt någon in i vår hyrbil på väg till Lake Tahoe och stal en ryggsäck som rymde nästan alla mina ägodelar, inklusive min bärbara dator. I februari fick min pojkvän en skrämsel från bed bug efter en resa till Boston och tillbringade veckan därpå i fullständig panik. Spoiler alert: Det var ett falsklarm.

Sedan kom mars, och världen som vi kände den förändrades nästan över natten. Inte för att helt göra mig synd, men allt detta inträffade några månader efter att jag flyttade över hela landet till San Francisco, långt ifrån min komfortzon.

Plötsligt kändes allt jag en gång hade kontroll över i luften. Mina att göra-listor skars i hälften. Min sociala kalender var begränsad till några Zoom-samtal och tittade på Ocean's trilogi med min pojkvän. Och medan jag kunde skapa en anständig WFH-rutin saknade jag att planera vad jag skulle göra och när. Eftersom denna bisarra nya normala känns något obestämd, kändes det som att allt jag en gång hade kontroll över gled genom mina fingrar.

Att ta hand om dig själv är som att ta hand om dina växter: du behöver mat, vatten och mycket solljus. Även när livet blir svårt och du känner att du inte har någon kontroll finns det alltid en möjlighet att växa.

Men under de senaste månaderna hittade jag viss kontroll i en osannolik källa: växter. Visst, vi vet alla att krukväxter är kända för att rena luften, minska stress och öka ditt humör. Men för mig var de den mentala hälsokontrollen som jag inte visste att jag behövde.

Innan pandemin var jag en ganska elak växtförälder. Jag skulle köpa en massa bladgrönsaker och vattna dem då och då, men såg aldrig några riktiga resultat. Istället för att se dem växa, skulle mina växters löv och blommor bli gula eller krympa upp. Inte nödvändigtvis ett gott tecken.

Men kanske den enda saken som är mer frustrerande än att inte ha kontroll över ditt eget liv är att känna alla känslor medan du omges av en massa döende växter. Eftersom min växtföräldraskapsstatus var en av de få saker jag kunde kontrollera, ville jag ändra det till det bättre. Så jag gick ut och köpte massor av växtmat. Jag skrev om grönskan som inte passade perfekt i planteringarna. Jag experimenterade med belysning, roterade mina krukor och skapade ett mycket strikt bevattningsschema.

11 växter för att ge dina krukväxter en elegant boost

Under ett år när det verkar som om det enda som ska göras är att överleva, var jag helvetet på att se till att mina växter gjorde det också. Sanningsvis känns det bra att fördubbla min växtföräldraskap. Det kan vara alltför lätt att fastna i allt som går fel, särskilt 2020. Ändå gav mina lilla bladgrönsaker mig den verklighetskontroll som jag behövde. Livet är inte perfekt, men det är viktigt att uppskatta de små sakerna. Dessutom kändes det bra att ta hand om en annan levande sak. Det fick mig att känna mig oavsett vad som pågick, saker skulle bli okej.

Det kändes bra att ta hand om en annan levande sak. Det fick mig att känna mig oavsett vad som pågick, saker skulle bli okej.

Inte bara har mina växter överlevt, men de har faktiskt blomstrat. Mina Alocasia Polly- och aloe-växter spirade nya löv och är båda i desperat behov av omplantering. Mitt pengarträd är nästan upp till mina axlar. Anthurium som jag köpte från min hårdvaruförsäljning i grannskapet är inte perfekt, men vi kommer dit. Jag lade till och med en ny växt till min samling: en petite Parlor Palm som vilar på min barvagn. Det verkar så enkelt, men det är något så tillfredsställande att titta på en växt som en gång var i kritiskt tillstånd gro ut nya grenar, löv och blommor.

I slutet av dagen är att ta hand om dig själv som att ta hand om dina växter: du behöver mat, vatten och mycket solljus. Och även när livet blir svårt och du känner att du inte har någon kontroll finns det alltid en möjlighet att växa.

De 9 bästa växtodlingsljusen som hjälper dig att vinna på trädgårdsarbete inomhusArtikelkällordesign-jornal.com använder endast pålitliga källor av hög kvalitet, inklusive peer-reviewed studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs våra redaktionella riktlinjer för att lära dig mer om hur vi håller vårt innehåll korrekt, pålitligt och pålitligt.

Lee M, Lee J, Park BJ, Miyazaki Y. Interaktion med inomhusväxter kan minska psykologisk och fysiologisk stress genom att undertrycka autonom nervsystemaktivitet hos unga vuxna: En randomiserad crossover-studie.J Physiol Anthropol. 2015; 34 (1): 21. doi: 10.1186 / s40101-015-0060-8