Jag kommer aldrig att glömma den första krukväxten som jag fick som vuxen, en vacker och lövig fiolbladig fikon. Jag hade nyligen flyttat in i min första sololägenhet i Silverlake, Kalifornien och en vän tog över den som en husvänlig gåva (tack oändligt, Peter).
När festen slutade, när gästerna gick och jag var ensam i mitt nya utrymme, kommer jag tydligt ihåg att jag kände trädets närvaro. Så galen som det låter, den här nya lummiga kompisen var som en rumskompis - den bästa typen som inte använde den sista rullen toalettpapper eller lämnade lamporna tända. Fiolbladiga fikon livade upp mitt hem och återupplivade mig i sin tur.
När jag vaknar på morgonen och tar mig till min arbetsyta känns det som att jag går in i en pittoresk djungel av gröna, var och en med sin egen personlighet och pizzazz.
Snabbspolning framåt flera år och min husplantsamling har vuxit tio gånger. Min partner - också en växter - och jag flyttade nyligen in i en lägenhet på 525 kvadratmeter tillsammans i Brooklyn och slog därmed samman vår greener. Resultatet? Växter i varje hörn och spricka-37, för att vara exakt allt från tendrils av pothos till tropisk agave. Det är definitivt mycket att ta in när jag kommer in i lägenheten, men jag skulle inte ha det på något annat sätt.
Hur jag skapade en WFH Haven ur min lägenhet på 525 kvadratmeterSom frilansskribent som arbetar under en pandemi tillbringas min dag helt hemma. Medan jag brukade dela min tid mellan biblioteket, kaféerna, hotelllobbyn och mitt hemdisk, har det nuvarande COVID-dilemmaet gjort de ovannämnda externa destinationerna osäkra och omöjliga.
Jag ska erkänna att det inte var en promenad i parken som övergick till den här begränsade installationen. Så mycket som jag älskar min nya lägenhet är den liten, och när jag behöver starta kreativitet, kan samma lilla rum dag efter dag visa sig vara en utmanande miljö för att göra konsekvent bra arbete. Som sagt, det finns en aspekt som jag har hittat verkligen förbättrar min arbetsförmåga: Du gissade det, de 37 växterna.
Om du är nyfiken, inkluderar några exempel på de växter som vi har ströat runt vår lilla bostad men är inte begränsade till följande: en Norfolk-tall, filodendron, pothos, kaktus, spindelväxt, ZZ, samt massor av suckulenter och en stor oljepalm i mitten av mittfönstret. När jag vaknar på morgonen och tar mig till min arbetsyta känns det som att jag går in i en pittoresk djungel av gröna, alla med sin egen personlighet och pizzazz.
Det visar sig att denna känsla av gemenskap jag känner inte är ovanlig. Att integrera växter i arbetsytan - även kallad biofil design - har visat att det är fördelaktigt att bygga en bro mellan inomhus och natur. I en 2014-studie som genomförde tre experiment i stora kommersiella kontor i Nederländerna och Storbritannien upptäcktes att kontor berikade med anläggningar förbättrade medarbetarnas välbefinnande och produktivitet.
Det finns otaliga andra studier som visar att exponering för växter minskar stress och förbättrar ens känslomässiga tillstånd, tillsammans med experiment som visade att utforma arbetsytor med växter förbättrar ens förmåga att fokusera och hjälper till att utföra uppgif.webpter.
Om du inte har tid att söka igenom tidskrifter som läser studier om växter (vilket är rättvist) är det viktigaste sentimentet att försäkra dig om detta: Om du känner dig trött från ett års arbete hemma, investera i en krukväxt eller flera. Det är vetenskapligt bevisat att göra dig lyckligare, mindre stressad och mer uppfylld i ditt arbete, bland många andra saker.
Dessa 18 höga inomhusplanter gör ditt hem till en djungelArtikelkällordesign-jornal.com använder endast pålitliga källor av hög kvalitet, inklusive peer-reviewed studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs våra redaktionella riktlinjer för att lära dig mer om hur vi håller vårt innehåll korrekt, pålitligt och pålitligt.-
Nieuwenhuis M, Knight C, Postmes T, Haslam SA. De relativa fördelarna med Green Versus Lean Office Space: Three Field Experiment.Journal of Experimental Psychology: Applied. 2014; 20 (3): 199-214. doi: 10.1037 / xap0000024
-
An M, Colarelli SM, O'Brien K, Boyajian ME. Varför vi behöver mer natur på jobbet: Effekter av naturliga element och solljus på anställdas mentala hälsa och arbetsattityder.PLoS ONE. 2016; 11 (5): e0155614. doi: 10.1371 / journal.pone.0155614
