20 bästa idéer för hemmeditationsrummet

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Ditt hem ska vara en plats för fred; det är ditt säkra utrymme och en personlig oas mitt i en hektisk värld. Men det betyder inte att kaos inte kan ta över några av de mer trafikerade områdena: Så för de ögonblick när du behöver hitta din zen, ägna ett lugnande utrymme. Att hitta rätt meditationsrumsdesign och inredning för ditt hem gör inte bara en attraktiv flykt utan låter dig också rensa ditt sinne, fokusera på din andning och lämna världens stress. Oavsett om du har ett litet hörn eller ett rum att spara, gör ett utrymme som kan få dig att säga "namaste" på nolltid.

Bläddra bland meditationsrumsidéer från toppdesigners för att göra din egen personliga flykt hemma.

01 av 20

Håll dig minimal

Hur går man tillväga för att skapa sitt heliga utrymme? Meditationsrum är av natur rena och fräscha områden som hjälper oss att slappna av. "Meditation är övningen att (rensa dina tankar), vilket skapar ett stillhetstillstånd och lugnar och renar sinnet", säger Yogmata Keiko Aikawa, den första kvinnliga och icke-indiska Siddha-mästaren som når det ultimata tillståndet av meditativ medvetenhet. När du börjar designa ditt meditationsutrymme, håll inredningen till ett minimum och undvik röran för färre distraktioner.

Enligt Aikawa kan meditera öka din produktivitet, energi och koncentration, samtidigt som du organiserar tankar och hjälper till att sparka dåliga vanor.

02 av 20

Tänk på din Mindframe

Stilen i mediteringsrum styrs till stor del av tänkesättet: Eftersom detta är ett utrymme för avkoppling, låt ditt humör inspirera dig. Är du mer avslappnad i ljusa, öppna områden eller passar en mysig tillflyktsort din stil? För att komma in i rätt huvudutrymme rekommenderar Aikawa att du startar på en lugn, ren plats med ingen annan i närheten. "När du har ett rum eller utrymme som är tillägnad meditation blir det en helig plats, och att sitta där gör det lättare att komma in i ett heligt tillstånd", säger hon.

03 av 20

Dedikera ett mellanslag

Oavsett om du arbetar med ett helt rum eller hugger ut ett hörn i ditt hem behöver ditt meditationsutrymme inte vara stort: det måste bara vara en plats som låter dig koppla av. Inredningsarkitekten Gala Magriñá, grundare och rektor för det New York-baserade designföretaget Gala Magriñá Design, delar tre viktiga element för att skapa zen i alla kvadratmeter. "Det behöver inte vara ett helt rum, det handlar verkligen om att hugga ut ett litet, enkelt, tyst och inspirerande utrymme åt dig själv. Även en fåtölj vid ett fönster fungerar", säger Magriñá.

04 av 20

Planera dina färger

Även om det kanske inte verkar vara det viktigaste elementet vid första anblicken, kan valet av färg i ditt rum göra en stor skillnad i din förmåga att meditera. "Färg påverkar oss djupt", säger Magriñá. "För mer avslappnade, meditativa tillstånd fungerar mjuka tonfärger bäst." Hon föreslår att man ska klara sig från ljusa, energigivande färger och hålla sig till varma vita, gråa och lätta jordfärger. Hon konstaterar också att mönster med ljust trä, breda plankgolv och dämpade väggar kan "ge känslan av lätthet och lugn."

05 av 20

Blötlägg i solljus

Det finns inget som lite D-vitamin för att värma upp din kropp och slappna av. Om möjligt, välj en plats för ditt meditationsområde som gör att mycket solljus kan komma in i rummet. Mjuka golv eller sittplatser ger ett inbjudande utrymme att sitta ner och hitta din lugn, medan solstrålar naturligt kan förbättra ditt humör för en extra lugnande boost.

06 av 20

Bli strukturerad

Magriñá rekommenderar att du laddar på mjuka texturer, kuddar och filtar - inte bara för att de är mysiga utan för att de är funktionella. "Plyschobjekt anses vara mer Yin, vilket är förknippat med mjukare, lugnare feminin energi", säger hon. Ett överflöd av bekväma material i olika strukturer ger ett dynamiskt visuellt intresse för din design, och de är också en avkopplande plats att vila och fokusera på ditt tänkesätt.

07 av 20

Ta det till golvet

Aikawa och Magriñá föreslår båda att du hittar en bekväm golvkudde som hjälper dig att slå dig ner i din meditation. Om du arbetar med begränsat utrymme kan du välja mindre soffbord (eller gå helt utan dem) för att göra plats på golvet. Öppna områden känns lätta, luftiga och rena, och genom att utforma ditt utrymme för att inkludera dem hela tiden kommer du inte att flytta möbler varje gång du sätter dig ner för att meditera.

Golvkuddar kan staplas i hörnet av rummet när de inte används, eller utformas som en utsökt inredning i slutet av soffbordet eller centreras på mattan.

08 av 20

Skär ut rymden

Ett meditationsutrymme behöver inte vara ett särskilt rum. Skär ut utrymme i ditt hem för att meditera genom att titta på extra sovrum, öppna vardagsrum och till och med de hörn av korridorer eller diverse utrymmen som väntar på att bli utformade. En hörnstol, golvkudde eller till och med en bekväm filt kan alla användas för att skapa ett avkopplande utrymme - det handlar om ditt tänkesätt.

09 av 20

Inkorporera växter

En luftrenare eller växter kan vara ett fantastiskt element för att rensa luften i ditt utrymme. "Många meditationsmetoder kräver djup andning, så det här är bra för andningsarbete", säger Magriñá. Välj inomhusväxter som absorberar toxiner i luften och var inte rädda för att bli maximala: Växter får ett utrymme att känna sig mer inbjudande förutom att hjälpa dig att andas.

10 av 20

Glöd med ljus

Tala om andning, en diffusor eller doftljus med lugnande dofter som lavendel och eukalyptus kan göra underverk för ditt humör. Stil ett arrangemang i ditt meditationsrum för flera ljus, eller välj en speciell doft som lugnar din anda. Rökelsepinnar är ett annat bra alternativ för att använda dofter för att koppla av - införliva den som du personligen tycker mest om.

11 av 20

Se ljuset

Som det är inom fotografering är belysning allt inom design - och det påverkar också våra sinnen starkt. Magriñá föreslår att du installerar belysning med dimmer: "Det är ett underbart och superåterställande sätt (för att förbättra din meditation)." Använd dimmerbelysning när du söker efter ett djupt meditativt tillstånd, eller välj ljusare nyanser när det är dags för en snabb, avkopplande boost till ditt humör.

12 av 20

Börja med mattan

Om du planerar att njuta av meditation på golvet (som så många av oss gör), börja meditationsrummet med mattan. Eftersom du kommer att tillbringa mycket tid här, välj en matta med en bekväm struktur gjord av mjukt tyg. Style det med blandade material för en jordnära atmosfär, eller håll sakerna enkla genom att öva på minimalism för ett fräsch känsla.

13 av 20

Bli personlig

En av de viktigaste delarna i alla mediteringsrum är att det låter dig känna dig trygg och lugn, så gör det personlig. Du kommer att vara avslappnad i ett utrymme som känns som hemma. Tveka inte att ta med din favoritdekor och införliva din egen personlighet i designen: även de mest maximalistinspirerade rummen kan fortfarande kännas luftiga och rena med ett enkelt färgschema eller med liknande mönster.

14 av 20

Omfamna oanvänt utrymme

Redo att utforma ditt meditationsutrymme, men är du inte säker på var du ska lägga den? Titta på oanvända områden i ditt hem. Om du har ett oavslutat loft eller garageutrymme som ännu inte är upptaget, avvik från traditionisterna genom att utforma ett okonventionellt rum. Det här garaget känns allt annat än tomt med sin inbjudande, varma design - och om vi satte oss ner för att meditera i detta utrymme, kanske vi aldrig bestämmer oss för att lämna.

15 av 20

Ta det utanför

Precis som garage och andra ovanliga områden, kan ditt mediteringsrum vara bäst om det inte alls är i ett rum: Ta det ut. Att bara komma ut för att ta in den friska luften kan vara en otrolig stämningsförstärkare, och att ställa in en plats att koppla av efteråt (som den här vävda hängmattan) kan förlänga din zen. Hitta en bekväm golvkudde för att meditera på din uteplats och ge utrymmet mycket uppmärksamhet åt inredningen för att skapa din personliga oas.

16 av 20

Använd naturliga material

Som att tillbringa tid i naturen kan det använda jordens naturliga material i ditt meditationsrum hjälpa till att skapa ett lugnande utrymme. Om du inte kan meditera utomhus, ta med dig utomhus. Accenter som rustikt trä, mjuka textilier och vävd inredning kan få ditt rum att känna sig inbjudande och lugnande för att fundera över dina tankar.

17 av 20

Rama in dina favoriter

Några inramade bilder kan knyta samman ditt meditationsutrymme. "Du kan använda bilderna av stora andliga lärare i historia eller naturbilder", säger Aikawa. Å andra sidan rekommenderar Magriñá inramade bekräftelser som hjälper dig att "visualisera eller arbeta med att manifestera något du vill ha, så när du kommer ut från att meditera är de här sakerna precis framför dig som en mild påminnelse." Välj foton baserat på dina personliga meditationsmål och fokusera på implementationerna bakom konstverket för att hitta rätt tänkesätt.

18 av 20

Håll inredningen enkel

Minimalism är den klassiska stilen för ett friskt och lugnande utrymme. När du dekorerar ditt mediteringsrum, håll inredningen enkel: En liten vävd stol, sidobord i naturligt trä och ljusa abstrakta konstverk gör att detta rum känns lika avkopplande som det är unikt. Texturerade golv och väggar karaktäriserar designen utan att använda överväldigande färger eller mönster.

19 av 20

Style Low

Eftersom många människor tränar meditation på golvet, kan du ställa in dina möbler på samma sätt utan att behöva sitta på mattan. Plyschgolvstolar ger plats för en extra bekväm meditationssession i detta rum, medan mjuka tyger och texturer i hela rummet håller det mysigt. Vit färg på det vinklade taket förlänger det naturliga ljuset från fönstret för en ljus finish.

20 av 20

Gör det mysigt

Om du har en öppen spis kan du utforma den som en plats för meditation för en seriöst mysig design. Enkla golvkuddar och en överdimensionerad kudde ger det perfekta lugnande utrymmet i vardagsrummet, medan mjuka färger införlivas mellan målad tegelsten och minimala mönster bär över rummet. Välj mjuka golv som plyschmattor eller mattor för att hålla dig bekväm på golvet.

12 artiklar som en energihealer säger borde finnas i ditt sovrum

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!